¿Cómo prevenir el resfrío?
1. Refuerza tu sistema inmunológico
Preparar tu cuerpo para las celebraciones es clave para mantenerte saludable. Algunas medidas que puedes tomar incluyen:
Consumir alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes: Como frutas cítricas, verduras de hoja verde y nueces.
Dormir lo suficiente: Asegúrate de descansar entre 7 y 8 horas al día.
Hacer ejercicio regularmente: Mantenerte activo ayuda a mejorar tu sistema inmunológico.
2. Cuida tu higiene en todo momento
Las reuniones con seres queridos son momentos de felicidad, pero también pueden ser escenarios para la propagación de virus.
Lava tus manos frecuentemente: Especialmente antes de comer o después de tocar superficies comunes.
Ventila los espacios cerrados: Un buen flujo de aire disminuye la concentración de patógenos.
3. Actúa ante los primeros síntomas
Si comienzas a sentir los primeros signos de resfrío común o gripe, toma medidas inmediatas:
Descansa lo necesario para permitir que tu cuerpo se recupere.
Considera productos como Refrianex, que alivia los síntomas del resfrío común y gripe, brindandote un día libre de síntomas y una noche de descanso reparador. Si los síntomas persisten, consulta a un médico para descartar complicaciones.
Mantener una buena salud durante las fiestas no es complicado, solo requiere prevención y cuidado constante. Sigue estos consejos y celebra sin interrupciones. Recuerda que con Refrianex ¡Todo va a estar Bien!
