¿Cómo afectan las estaciones del año a nuestra salud?
¿Qué hacer durante el otoño?
Es la temporada en la que las temperaturas comienzan a bajar y los días se vuelven más húmedos. Este cambio puede hacerte más susceptible a los virus que causan el resfrío y la gripe. Consejos:
Refuerza tu sistema inmunológico: Aumenta la ingesta de frutas y verduras ricas en vitaminas A y C.
Mantén el calor: Usa ropa adecuada y evita la exposición al frío.
Invierno: La temporada alta de gripe y resfrío común
El invierno es conocido por ser la temporada más propensa para resfriados y gripes. La propagación de virus aumenta en espacios cerrados y mal ventilados. Consejos:
Vacúnate: Considera la vacuna contra la gripe para protegerte de las cepas más comunes.
Primavera: Donde las alergias toman protagonismo
En primavera, las alergias estacionales pueden confundirse con los síntomas del resfrío. Las fluctuaciones de temperatura y el aumento de polen también pueden desencadenar molestias. Consejos:
Monitorea tus síntomas: Distingue entre alergias y un resfrío. Si tienes picazón en los ojos o estornudos frecuentes, probablemente sean alergias.
Hidratación: Mantente bien hidratado para ayudar a tu cuerpo a combatir el resfriado y la gripe.
Verano: Tiempo de viajes y paseos familiares
Aunque el verano suele ser menos propenso a resfriados, los cambios bruscos de temperatura, como entrar en un lugar con aire acondicionado, pueden afectarte. Consejos:
Cuida tu salud durante los viajes: Si viajas, mantente al tanto de las medidas de salud pública, como el uso de mascarillas en espacios cerrados.
Recuerda que el cuidado constante de tu salud es esencial en cualquier estación. Refrianex es tu aliado en la lucha contra el resfrío común y la gripe, aliviando los síntomas de manera eficaz para que puedas seguir disfrutando de cada momento. Si los síntomas persisten o empeoran, no dudes en consultar a un médico.
